Schon Jonathan Swift hat vor über 400 Jahren geschrieben: "Jeder möchte lange leben, aber keiner möchte alt werden". Nicht allein ein langes, sondern ein langes Leben in Gesundheit ist erstrebenswert. Alter und Altern werden häufig mit dem Abbau körperlicher Leistungsfähigkeit, Krankheit und sozialer Abhängigkeit in Verbindung gebracht. Das Treppensteigen wird zur Herausforderung, und das Gedächtnis funktioniert nicht mehr so, wie es soll. Der Kurs "Fit und mobil im Alter" richtet sich an ältere Menschen ab dem 65. Lebensjahr, die aktiv dem Alterungsprozess mit allen negativen Folgeerscheinungen entgegentreten wollen. Ausdauerorientierte Spiele, Ernährung, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Sturzprävention mit Gleichgesinnten stehen auf dem Programm des Kurses.

Jürgen Massonne, der den Kurs leitet, ist im Besitz der Übungsleiterlizenz B "Sport in der Prävention".

Der Kurs selbst ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das heißt, 80 bis 100% der Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Dafür erhalten Sie nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung.

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